voetbaltraining

Deze technische voetbaltraining hebben we gebruikt tijdens de Kerststage van 1on1 Soccerskills. Al bij de opwarming werd de beweging ingeoefend en hoe verder in de voetbaltraining hoe meer men zag dat de beweging er beter en beter uit kwam.

Zoals altijd bestaan onze voetbaltrainingen uit 4 blokken: opwarming, speeddrill-loopcoördinatie, afwerking en duel. Een wedstrijdvorm op het einde kan je in je eigen team natuurlijk doen op jouw eigen manier.

We gaan starten met de opwarming van deze voetbaltraining:
Opwarming:

Voor wij starten met de eerste oefening doen wij altijd eerst balgewenning. Spelers staan in een cirkel rond de trainer of eventueel een speler. Deze doet dan oefeningen, snel voetenwerk, om alles op te warmen.
3 groepen van 2 spelers.

A speelt de bal in op B, (1), B leidt de bal naar A en doet de beweging (2,3), B leidt de bal breed en doet aan het volgende potje (4) opnieuw de beweging (5).
Na de beweging versnelling (6) en dan passen op C (7). C leidt de bal naar A (8)

A= passief, B bouwt de beweging geleidelijk op.

Je kan natuurlijk meerdere spelers toevoegen en sneller na elkaar laten starten. Of je zet de oefening 2 maal uit.
Deze oefening kan je doen als een spelvorm, maar zorg altijd voor goede uitvoering van de loopcoördinatie:

2 groepen spelers tegen elkaar.

A en B leiden de bal snel naar het potje waar ze de beweging uitvoeren (1,2), dan leiden ze bal naar het vak waar ze de bal stil leggen (3,4), vervolgens gaan ze rugwaarts (5) richting de stokken. Daar doen ze loopcoördinatie (6) om vervolgens de bal terug uit het vak te nemen (7), snel leiden naar de zone (8) om dan zo snel mogelijk te scoren (9).